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看到「自慰」這一詞，你會想到什麼？是抒發情慾的方式？是減壓的途徑？能讓心情放鬆？是一場與自己親密的對話？還是有時候不靠自己就會「飢渴難耐」？ 無論你怎麼看待它，不可否認的是，在現代的社會，自慰不再是禁忌的話題。而且自慰本身就是件自然、健康、自得其樂的事，每個人都值得享受。 雖說如此，還是有人對它有偏差的認知，因而使用錯誤的方式，導致形成不好的習慣，最後衍生性問題（如：早洩、陰道內射精困難等）。那該怎麼辦？以下提供幾點是自慰最常見的迷思，讓我們一起破除它，建立正確的性觀念，增進自愛的樂趣吧！ 「聽朋友說常打手槍會變笨，因會導致腦神經衰弱，更糟的是會影響性能力，所以我盡量不自慰。」—小漢，21歲，學生 導師講評：因每個人的情慾高低不同，無法量化去制訂所謂的「標準次數」。所以只要不影響生活、工作、身體或精神狀態，想自慰幾次，就自在享受。如果刻意壓抑性慾，反而會衍生性問題喔！ 「我很擔心自慰時被家人發現，所以都是拼速度台中南區叫小姐，爽一下就好。不過跟女友做愛時，我不想拼速度，卻一下子就出來了？」—阿威，26歲，工程師 導師講評：因擔心被看到，趕快發洩等恐懼心理作祟台中叫小姐，容易導致「快速高潮」。這樣的行為模式（刺激→射精）如果養成習慣，日後可能誘發早洩的問題。 「我喜歡使用自慰套，特別是裡面構造刺激、有吸力，而且會用各種玩法來挑戰自己，不知是否這原因，導致進入女友陰道內沒有快感，每次都要玩個一小時以上才會有感覺，甚至有時很難射精，怎會這樣？」—小宇，31歲，業務 導師講評：注意，自慰時如果頻繁使用「刺激加倍的自慰套」而達到高潮，這些一旦成了習慣，恐怕會影響往後兩人性生活品質，嚴重一點可能就會造成「射精困難」。因女人的陰道緊實度比不上情趣用品的高度刺激。 「我的慾望很高，每天都要打手槍2-3次，朋友說這是『性成癮』，要我去看病，我很焦慮…」—灰仔，18歲，學生 導師講評：「性成癮」在精神病分類手冊中，並未列入，這是個「偽概念」。正確措詞，是強迫性的性行為。患者會無法抑止性行為，而使生活失去控制的狀態。如果沒有造成身心靈失衡，是不需要擔心，別再把恐懼放大，否則會因過度焦慮而產生心理問題喔！
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「你是不是男人啊？」這個問題很簡單，有小弟弟你就是男人了。學名叫陰莖，它主要的功能就是排尿與性交，從小到大，絕大多數的男人都經歷過陰莖充血（勃起），這也是男性最重視的事，但很多男人都不知道小弟弟到底怎麼變大哥的，勃起，可是主宰著插入的成功與否呢！ 這次，我們就來分享陰莖勃起的類型與原理，男人勃起的類型如下： 1. 晨勃： 又稱夜間勃起，主要發生在睡覺的時候。大部分的幫友都一定有經驗，早晨醒來，發現弟弟堅挺，這種現象發生於睡眠的快速眼動期（做夢），若與色色的夢一起發生，砲彈（精液）庫存又夠，就會發生夢遺，晨勃發生的次數，則隨著年齡和生理狀況而有所變化，中年過後，若性行為或自慰頻率低，則有可能次數會變少；另外，有心血管或泌尿道系統疾病，也會使晨勃頻率下降，是器質性勃起障礙的主要辨識指標。 2. 感官產生的勃起： 大腦的想像，如記憶引發性慾的影像或性經驗。 視覺（A片、情色、性感影片或人物） 聽覺（叫床聲或能引起性幻想的聲音） 嗅覺、觸覺（連結曾有過美好性經驗的伴侶香水味、體味、身體觸感的回憶） 3. 直接被碰觸： 顧名思義，就是陰莖被摸或被按摩，都可以引起勃起現象台中南區茶莊，也有些男性即使被觸碰而勃起，卻絲毫沒有性交的慾望。因此，可證明男女相同，妹子不是濕了就想嘿咻，男人也有硬了不想上的時候。 以上就是勃起的三種類型。接著，我們想討論陰莖是怎麼變硬的？簡單來說，是靠著血液從陰莖動脈流進陰莖靜脈，並鎖住不讓血液流出，使之漲大變硬，等待射精或性刺激意念消退後，靜脈會再度鬆開讓血液流出，接著消軟恢復原狀。 最後，我們來介紹陰莖硬度分級，由（QEQ）勃起功能品質量表所擬出了四級： 第一級，硬度如蒟蒻，此硬度無法進行性行為。 第二級，硬度如剝皮香蕉，此硬度不適合進行性行為。 第三級，硬度如帶皮香蕉，此硬度容易被情境、思緒或體力影響而造成疲軟現象 第四級，硬度如小黃瓜，此硬度在正常狀況下，能使伴侶在性愛時較有愉悅感。 有一份2010年的研究，吳敏倫、鄭英偉兩人針對亞洲各國勃起功能障礙（ED）流行率的統計結果，台灣有高達17%的比率。換算2015年台灣20-60歲人口數，有勃起性功能問題的人，可能高達120萬。我是性健康管理師／親密Eason，專職解決男女性功能、情感、親密關係問題之困擾，身為男人的你，今天堅挺了嗎？
