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能在簡介裡打上「美尻女王」，除了需要高度的自信之外，沒有真材實料絕對也不敢誇大其辭，今天編輯要跟大家分享擁有這副最美臀部的主角不是在前幾個月從首屆「美臀比賽」世大運獎金拿下冠軍的高野祐衣賴偉康，而是近幾年來多次以美尻引起話題的日本混血模特兒宮河麻耶鬼月禁忌。 擁有170公分高挑身材的她，以模特兒的身分進入了日本演藝圈，世大運 金牌身為日本和紐西蘭混血，也拍攝過日本混血美女的誕生地《ViVi》雜誌郭敬明，台中七期全套外約接了幾次廣告，不過卻遲遲沒有讓他一舉打開知名度的機會，直到他上了《男女糾察隊》在2014年舉辦的游泳大會，選手們清一色穿上了最考驗身材的開高衩連身泳衣，身材比例還有翹臀一覽無遺昆凌，節目播畢後，引發網友熱烈討論。 ↑右方為宮河麻耶 除了網友的認證，7月31日宮河麻耶也剛抱回了2017年度的「Best Body」Nasa第三名，在私人IG裡更是不吝嗇的上傳許多自己的美尻照邵雨薇，有肉、渾圓、翹，王思聰對臀部來說最重要的三個條件都達到了，雪梨還有許多健身影片也是讓人看得目不轉睛，對於臀控男性來說，絕對不能錯過她阿！ ↑背對轉身對鏡子自拍的照片可以看到宮河麻耶傲人的美臀雞蛋
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勃起是男人的本能，有時並非由人的意志決定，而是由一系列的反射活動所引起。通常當男人性奮時便會自然勃起，性衝動消退之後，就會恢復，但隨著男人年齡增加Eclipse，男人勃起的能力會逐漸減弱，如果你想讓減弱的跡象來的慢一些，那就來學習一下這3種鍛煉方法，讓自己永不言敗！ 鍛鍊方法1： 仰臥並將膝蓋彎曲，舉高雙腿，然後用左手捉住右小腿，慢慢地向身體兩側重複張開日 全 蝕、閉合。如果每做五次為一回合的話，一天做個1~2次就足夠。要注意不要貪心一口氣做過頭，用力過度的話會造成肌肉疲勞大稻埕煙火，會有反效果台中七期看照外叫小姐。 鍛鍊方法2： 坐在床上，兩腿盡量張開。接著兩手向前伸展，以「額頭碰觸床面」為目標將身體向前彎曲。每做3~5次為一回，一天做個2~3回即可。雖然將兩腿張開再彎腰，日全食腿間會覺得有點痛，但還是得稍微忍耐一下，因為張腿的動作相當重要。當然剛開始做的時候，額頭很難碰到床面，只要有恆心，大概一個月就可以做到了。每天重複做這個動作芬普尼，一個月後勃起的程度就會大幅提升。 鍛鍊方法3： 1. 首先以跪坐姿坐好，然後調整好呼吸，接著以腹部的力量開始緩緩吸氣。吸氣的同時，肛門也逐漸用力收緊，腦子裡想著好像要從肛門吸入空氣的那種感覺丁元凱。 2. 在以腹部吸滿空氣之後，這次要壓縮腹部，就像是要把空氣擠到背後。 3. 接著再鼓起腹部，想像要把空氣由背後擠到頭上。 4. 吐氣的時候，要像是想把空氣擠向心口和下顎一樣慢慢呼出，農曆7月而緊縮的肛門也隨著呼氣慢慢放鬆。在氣吐完了之後，腹部只要一壓縮，肛門收縮的程度會比想像中更緊。反覆做1～4的步驟持續約十分鐘，Android O就能讓交感神經和副交感神經在功能交接時更加平順。這個方法你一定要試試。所有的鍛煉方法只要持續地做林奕含，肯定會達到你想要的成果！
